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Saúde: Quatro xícaras de café todos os dias protegem contra o câncer

Saúde: Quatro xícaras de café todos os dias protegem contra o câncer


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Os cientistas estão estudando o efeito protetor do café contra doenças

Houve muitos relatos dos efeitos positivos do consumo de café no passado. Alguns anos atrás, os pesquisadores ainda diziam que o consumo de café não era benéfico para a saúde humana. Agora, no entanto, quaisquer ambiguidades sobre o café são esclarecidas e os médicos confirmam que o café é um alimento saudável com muitos efeitos positivos.

Os pesquisadores da Universidade de Southhampton descobriram que, se o café não for exagerado, o café é saudável e pode ter muitos efeitos positivos na saúde humana. Os especialistas publicaram os resultados de sua investigação no British Medical Journal (BMJ).

Pesquisadores analisam 201 estudos observacionais e 17 estudos clínicos

No passado, os bebedores de café costumavam ouvir que era melhor não beber tanto da bebida com cafeína, pois isso prejudicaria sua saúde. No entanto, o estudo atual constatou que ingerir de quatro a cinco xícaras de café por dia não é prejudicial à saúde se o consumidor não estiver grávida ou não tiver maior risco de quebrar ossos. Para sua análise em larga escala, os cientistas avaliaram um total de 201 estudos observacionais e 17 estudos clínicos.

O café beneficia mais a saúde do que prejudica

A análise atualmente em andamento não é de forma alguma o primeiro estudo científico a indicar os efeitos positivos do consumo de café. Em seu trabalho, os médicos concluem que o café é mais benéfico para a saúde do que prejudicial. Outros chamados meta-estudos mostraram resultados semelhantes no passado.

Quais ingredientes levam a um efeito protetor?

Existem cerca de mil ingredientes bioquímicos que o café torrado contém. Até agora, no entanto, não está claro qual desses ingredientes leva a efeitos protetores para a saúde. Os estudos até o momento não foram capazes de determinar quais mecanismos estão por trás dos efeitos positivos encontrados.

O café pode proteger contra várias formas de câncer

Em sua análise, os cientistas notaram que muitos dos ingredientes contidos no café ou consumidos com a bebida não reduziram significativamente os efeitos positivos do café. Isso inclui, por exemplo, o açúcar que é frequentemente consumido com café. O tabagismo é uma exceção importante quando se trata de influenciar o efeito protetor do café.Se os que bebem café não fumam, o café é totalmente útil para minimizar o risco de inúmeras doenças comuns. Isso inclui várias formas de câncer, como câncer de próstata, câncer de pele e câncer de fígado. Porém, diabetes tipo 2, gota, certas cirrose hepática e cálculos biliares também são afetadas pelo consumo de café.

O consumo de café tem um efeito positivo na doença de Alzheimer e Parkinson

O café também parece ter um impacto positivo em algumas doenças neurodegenerativas como Alzheimer e Parkinson. Em muitas das condições mencionadas, mas não em todas, o efeito protetor que surgiu também pode ser determinado pelo consumo regular de café descafeinado, explicam os cientistas.

A dose diária máxima segura de cafeína é de cerca de 400 miligramas

Agora, alguns consumidores de café enfrentam a questão de quanto café deve ser consumido por dia, a fim de se beneficiar dos efeitos protetores do café. Segundo os médicos especialistas, a dose diária máxima segura recomendada é de cerca de 400 miligramas de cafeína. Em outras palavras, o café parece ser não apenas um alimento saboroso, mas também seguro e saudável. Certamente, o consumo de café não é realmente terapêutico, mas um certo efeito protetor pode certamente ser determinado, acrescentam os médicos. (Como)

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Comentários:

  1. Bendigeidfran

    É uma pena que eu não possa falar agora - muito ocupado. Osvobozhus - verifique se sua opinião sobre esse assunto.

  2. Nenris

    Obrigado pelo apoio, como posso agradecer?

  3. Ferr

    Na minha opinião, você está enganado. Vamos discutir isso. Escreva para mim em PM, vamos nos comunicar.



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