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Pesquisa do sono: uso de mídia eletrônica prejudica o sono das crianças

Pesquisa do sono: uso de mídia eletrônica prejudica o sono das crianças



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O uso de mídia eletrônica afeta o sono das crianças

O uso de mídia eletrônica em crianças é visto de forma crítica por várias razões. Segundo um estudo recente, isso também inclui possíveis prejuízos na qualidade do sono. Usando os dados do estudo de saúde SPATZ, os cientistas mostraram que as crianças dormem muito pior quando passam muito tempo em frente à televisão ou a outras mídias eletrônicas.

Não é incomum os pais deixarem crianças pequenas assistirem a séries infantis em seus smartphones ou tablets, e o pequeno sandman na televisão é obrigatório para muitos pequenos antes de ir para a cama. Mas isso pode realmente ter um impacto negativo na qualidade do sono. Quanto mais as crianças de três anos assistem à TV, usam o computador ou outras mídias digitais, menor é a qualidade do sono, relatam cientistas da Universidade de Ulm sobre os resultados dos estudos atuais. O estudo foi publicado na revista especializada "Sleep Medicine".

Aumentando o consumo de mídia entre crianças

Já com três anos de idade, há um crescente uso de mídia eletrônica e, ao mesmo tempo, estudos científicos descrevem os efeitos negativos desse consumo no tempo de sono das crianças, explica a equipe de pesquisa liderada pelo professor Dietrich Rothenbacher, da Universidade de Ulm. Com base no estudo de saúde SPATZ, os epidemiologistas de Ulm, juntamente com pesquisadores de Bielefeld e Santiago do Chile, agora pesquisaram pela primeira vez os efeitos da mídia eletrônica e dos livros sobre a qualidade do sono em uma faixa etária homogênea.

No geral, consumo moderado de mídia

O estudo de saúde Ulm SPATZ pesquisa regularmente as condições de saúde e vida de mais de 1.000 crianças nascidas em 2012 e 2013. Além disso, os pais participantes preencheram questionários sobre consumo de mídia e hábitos de sono (questionário sobre hábitos de sono das crianças) para os filhos deste estudo, de acordo com a Universidade de Ulm. A análise dos dados mostrou que as crianças de 530 anos examinadas, para as quais todos os dados necessários estavam disponíveis, em grande parte (58%) consumiram menos de uma hora de vídeos e filmes em dispositivos eletrônicos. O consumo de mídia parece ser bastante moderado.

Cada sétima criança usa mídia eletrônica todos os dias por mais de uma hora

Mas, em uma inspeção mais detalhada, os cientistas disseram que cada sétima criança passa mais de uma hora por dia na frente de uma tela, o que excede significativamente o limite recomendado de 30 minutos nessa idade. As consequências para o sono das crianças são extremamente preocupantes. "Documentamos relações alarmantes entre o uso de mídia eletrônica e a qualidade do sono em crianças de três anos", relata o Dr. Jon Genuneit e Prof. Rothenbacher do Instituto Ulm de Epidemiologia e Biometria Médica. O aumento do consumo de televisão anda de mãos dadas com uma piora estatisticamente significativa de, por exemplo, medos relacionados ao sono e sonolência diurna.

Em seu estudo, os cientistas conseguiram demonstrar claramente que o consumo de mídia eletrônica e a má qualidade do sono estão relacionados a crianças pequenas. De acordo com os cientistas, resta esclarecer mais adiante, durante o estudo de coorte de nascimentos, se desempenha algum papel aqui que as crianças que dormiam pouco antes estão cada vez mais sendo alimentadas com esse uso da mídia.

Os livros tendem a ter um efeito positivo no sono

Os pesquisadores também analisaram como o estudo de livros - lido ou analisado - afeta a qualidade do sono das crianças. Não há efeitos negativos no sono das crianças e o uso de livros parece proteger as crianças de acordar à noite, relatam o professor Rothenbacher e colegas. No entanto, segundo os pais, 39% das crianças de três anos não se preocupam com os livros, de acordo com a Universidade de Ulm.

Medidas preventivas devem começar cedo

"Quanto mais as crianças assistem à TV ou usam o computador, por exemplo, menor é a qualidade do sono" e "por outro lado, ler ou olhar livros parece melhorar a noite de sono das crianças", enfatizam os pesquisadores. Para antecipar a cronificação dos problemas do sono, obviamente são necessárias medidas preventivas com relação ao uso da mídia na primeira infância, segundo os cientistas. fp)

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