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Uma dieta geralmente nos torna mais infelizes e ainda mais gordos

Uma dieta geralmente nos torna mais infelizes e ainda mais gordos


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Dietas: Sensação corporal discutida na »Hart aber Fair«
No início do ano, a "onda de emagrecimento" está crescendo - sem revista, sem guia em que perder peso não seria um problema. Frank Plasberg também fez a pergunta “Barriga úmida ou de tábua de lavar - há uma vida boa sem uma consciência culpada?” No programa ARD “Hart aber Fair”, em 8 de janeiro.

Todos no pódio concordaram que há uma diferença fundamental entre se alguém quer perder peso puramente por razões estéticas ou por motivos de saúde. Havia também um consenso de que não deveria ser uma questão de colocar modelos "errados" a qualquer preço em um ideal de emagrecimento que nunca pode ser alcançado com seu próprio corpo, ou, se assim for, possivelmente com consequências negativas (distúrbios alimentares, como anorexia, por exemplo).

Dr. Margareta Büning-Fesel, chefe do Centro Federal de Nutrição, referiu-se às descobertas científicas relacionadas às dietas: "A recomendação para perda de peso" saudável "é: economizar cerca de 500 quilocalorias por dia (comer menos e / ou consumir mais), o que leva a para uma redução de peso de aproximadamente 500 g por semana. «Ela também recomenda o princípio do passo. Perca um pouco de peso, ou seja, reduza o peso, mantenha-o por um tempo (1 a 2 semanas) e continue a perder peso. Tenha cuidado: o corpo "defende" os depósitos de gordura depois de criados e muda para o modo econômico quando uma dieta é iniciada.

Angelina Kirsch quebrou uma lança para assumir seu próprio corpo e figura. Ela se descreve como um modelo cheio de curvas. Com um tamanho de vestido de 42 a 44, não corresponde ao clichê do modelo clássico. O modelo plus size se sente confortável e sexy com todas as curvas, rolos e alças de amor. O técnico de fitness Detlef Soost também concorda que a perda de peso é principalmente para atingir o seu próprio "peso saudável". Sua decisão de perder 30 kg estava ligada principalmente ao objetivo de querer ser sexy. Enquanto para o ator Moritz Sachs, o foco principal está nas razões de saúde. Uma dieta paleo só levara a uma perda de peso a curto prazo.

Um exemplo típico do efeito ioiô. Büning-Fesel também recomendou conselhos nutricionais que podem responder individualmente às necessidades de cada indivíduo. Por fim, os fatores decisivos para o sucesso a longo prazo são a divisão em alimentos que você gosta ou não, a rotina diária da vida cotidiana e o estilo de vida.

Segundo Büning-Fesel, o uso de smartphones, pulseiras de fitness e ajuda da Internet também é fundamentalmente bem-vindo. "Você simplesmente não precisa dar à sua pulseira de fitness uma sensação permanente de seu próprio corpo e precisa prestar atenção a quem os dados são dados ou repassados." As empresas de seguros de saúde agora também estão apoiando o uso de ferramentas de rastreamento. Jens Baas, da Techniker Krankenkasse, explicou que não se trata de coletar dados pessoais. Em vez disso, um pagamento de bônus visa recompensar a motivação do segurado para fazer algo por sua saúde. Mas isso não significa que outros sejam "punidos". bzfe.de

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Comentários:

  1. Raedmund

    Por favor, parafraseie a mensagem

  2. Khanh

    Peço desculpas, mas, na minha opinião, você não está certo. Estou garantido. Vamos discutir.

  3. Jayar

    The topic under discussion is close to me! It's even sad somehow :(

  4. Mezishicage

    Eu acho que isso é uma ótima ideia

  5. Nicolai

    O início do outono é uma época de mudança. Espero que não deixe este blog de lado.

  6. Triton

    Concordo totalmente com ela. Nisso nada lá dentro e acho que essa é uma ideia muito boa.

  7. Raven

    Ações nem sempre trazem felicidade! mas não há felicidade sem ação =)



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