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Pernas constantemente inquietas: o que realmente funciona contra a síndrome das pernas inquietas

Pernas constantemente inquietas: o que realmente funciona contra a síndrome das pernas inquietas



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Se pernas inquietas roubam você do sono: isso ajuda contra o RLS

Segundo especialistas em saúde, cerca de dez por cento dos cidadãos alemães sofrem da chamada Síndrome das Pernas Inquietas (SPI). A doença geralmente causa distúrbios do sono nas pessoas afetadas. Os pacientes, portanto, geralmente desejam um tempo de descanso e relaxamento. O tratamento certo pode, em muitos casos, aliviar significativamente os sintomas.

Forte desejo de se mover à noite

Pacientes com Síndrome das Pernas Inquietas (RLS) experimentam um forte desejo de se mover à noite e sofrem de sensações desagradáveis, como dor ou formigamento nas pernas. Até dez por cento da população européia é afetada, incluindo muitas crianças. As causas são amplamente desconhecidas. O tratamento certo pode, em muitos casos, aliviar significativamente os sintomas.

Dor e formigamento nas pernas

Com RLS, os sintomas ocorrem quando o corpo pára. "Como regra, isso é à noite e à noite, quando há um puxão, um rasgo ou um formigamento perceptíveis nas pernas", escreve a Associação Alemã de Pernas Inquietas em seu site.

"Os pacientes com síndrome das pernas inquietas descrevem principalmente essas queixas e percepções errôneas de maneira bastante diferente. Eles podem aparecer de um lado, de ambos os lados ou alternadamente de um lado ou de outro ”, continuaram os especialistas.

Para a maioria das pessoas afetadas, a constante contração das pernas causa insônia.

Além disso, muitos pacientes lutam não apenas com os sintomas reais, mas também com consequências como depressão ou ansiedade.

A doença não pode ser curada

De acordo com especialistas em saúde, o RLS não pode ser curado.

O tratamento geralmente se concentra na melhoria da qualidade do sono, porque "os pacientes exaustos e desesperados devido a distúrbios teimosos do sono desejam muito tempo para descansar e relaxar", escreve a Associação Alemã de Pernas Inquietas.

"Massagens e escovar as pernas, banhos frios para os pés, agachamentos ou andar de bicicleta podem ajudá-lo a sobreviver a algumas noites ou noites", disseram os especialistas.

"Também medidas gerais, como evitar fatores que aumentam o RLS, como B. Café, álcool, calor, trabalho físico pesado, estresse podem ser úteis com formas mais leves de RLS. "

O que pode ajudar as pessoas afetadas

A medicina natural também pode ajudar as pessoas afetadas, por exemplo, um chá de urtiga em combinação com palha de aveia verde (boa qualidade).

Além dos esportes leves, também estão disponíveis técnicas de relaxamento, como treinamento autogênico, ioga, meditação ou relaxamento muscular progressivo.

Algumas pessoas também confiam na terapia chinesa para pernas inquietas.

No entanto, se tudo isso não trouxer o alívio esperado dos sintomas, a terapia medicamentosa deve ser considerada, de acordo com a Associação Alemã de Pernas Inquietas.

Segundo os especialistas, o tratamento se concentra em medicamentos dopaminérgicos como L-dopa e agonistas da dopamina. (de Anúncios)

Informação do autor e fonte



Vídeo: Síndrome das Pernas Inquietas: O que é e tratamento. Daniel Barros - CRMSP (Agosto 2022).