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Qual a importância de uma ingestão adicional de suplementos de vitamina D?

Qual a importância de uma ingestão adicional de suplementos de vitamina D?


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Suplementos de vitamina D - promotores de saúde ou lucrativos?

Uma baixa oferta generalizada de vitamina D foi relatada recentemente. Por exemplo, um estudo sobre saúde de adultos na Alemanha (DEGS) mostrou que o suprimento de vitamina D é inadequado em cerca de 60% da população. Portanto, muitas pessoas tomam cápsulas de vitamina D - para grande satisfação de várias empresas farmacêuticas, porque o comércio de preparações de vitamina D há muito tempo é um negócio multimilionário. As pílulas são lucrativas ou um complemento alimentar sensato?

Os estudos e avaliações de institutos renomados são usados ​​por algumas empresas como mensagens publicitárias para motivar os clientes a comprar as vitaminas. Com sucesso, porque as vendas de suplementos vitamínicos, especialmente as cápsulas de vitamina D, aumentaram significativamente, conforme o "ARD" publicado em sua revista "plusminus". De acordo com a Associação Nacional dos Fundos Estatutários de Seguro de Saúde, o número de testes de vitamina D aumentou drasticamente. Em 2010 houve um milhão de testes, em 2016 o número foi de cerca de 4,5 milhões.

Milagre cura preparação de vitaminas?

As supostas pílulas milagrosas são vendidas como "bolos quentes" para clínicos gerais e farmácias. Uma olhada nos números de vendas mostra um imenso aumento. Segundo a Associação Alemã de Farmácia, as vendas de medicamentos sujeitos a receita médica aumentaram de 2,7 milhões em 2014 para 3,7 milhões (2016) em apenas dois anos. Os produtos vendidos sem receita cresceram de 5,5 milhões para 7,1 milhões de embalagens vendidas no mesmo período. Um faturamento total de 179 milhões de euros foi gerado apenas em 2016.

Diferença entre falta e falta de oferta

O RKI esclarece em seu site sobre erros comuns no tópico "deficiência de vitamina D". Consequentemente, só se fala de deficiência quando surgem sintomas clinicamente relevantes. No caso de grave deficiência de vitamina D, incluem sintomas como descalcificação dos ossos, deformidades esqueléticas em crianças (raquitismo), osteomalácia (amolecimento ósseo) em adultos e dores musculares e ósseas (perda óssea ou osteoporose). No entanto, cuidados inadequados são frequentemente equiparados a uma deficiência. Este erro também é usado especificamente em mensagens publicitárias.

Faz sentido tomar suplementos de vitamina D?

Os suplementos alimentares com vitamina D estão longe de ser aconselháveis ​​para todas as pessoas. "Uma recomendação geral para suplementação além de nutrição não pode ser dada atualmente", escreve o RKI. Em caso de dúvida, o médico precisa decidir sobre a necessidade de comprimidos vitamínicos adicionais. De acordo com o RKI, certos grupos de pessoas, como idosos com deficiência severa a moderada de vitamina D, bem como pessoas acamadas ou pessoas com pele escura, poderiam se beneficiar dos preparativos. No entanto, mais estudos são necessários para esclarecimentos precisos.

Compare com a deficiência de iodo

Birgit Niemann, do Instituto Federal de Avaliação de Riscos (BfR), comenta o assunto: "Discordamos expressamente do fato de que há uma deficiência abrangente de vitamina D na Alemanha", explica ela à agência de notícias dpa. Só se pode falar de deficiência quando as pessoas apresentam os sintomas correspondentes. Sintomas de deficiência generalizados costumavam existir com o iodo, por exemplo. Mas esse não é o caso da vitamina D, diz Niemann.

Há espaço para melhorias nos cuidados

Portanto, é claro que a maioria das pessoas não pode falar de uma deficiência. No entanto, muitas pessoas não atingem a dose recomendada. "Ainda há espaço para melhorias em muitas vitaminas", diz Niemann. E a vitamina D é um deles.

Adultos saudáveis ​​não fazem nada pelas pílulas de vitamina D

O Stiftung Warentest também informou sobre os preparativos em março de 2018 e chegou à conclusão: "De acordo com o conhecimento atual, o uso de vitamina D não pode prevenir o câncer, diabetes ou doenças cardiovasculares". -D comprimidos não estão associados a benefícios de saúde em adultos saudáveis ​​e ativos.

25 minutos de ar fresco

Para pessoas com pouca vitamina D, existe uma solução barata. De acordo com as recomendações atuais do RKI, a necessidade pode ser amplamente coberta por estadias regulares ao ar livre. Niemann também compartilha desta recomendação: “25 minutos por dia é suficiente”. É preciso ter cuidado para expor cerca de um terço do corpo ao sol. No entanto, você não deve arriscar queimaduras solares enquanto absorve o sol, alerta o RKI.

Coma vitamina D através dos alimentos

É difícil obter vitamina D suficiente através dos alimentos, porque apenas alguns alimentos são bons fornecedores de vitamina D. Ainda assim, com alimentos saudáveis ​​e estadias regulares ao ar livre, a necessidade de vitamina D da maioria das pessoas pode ser atendida. De acordo com o RKI, os seguintes pratos são adequados para a ingestão de vitamina D:

  • Peixes oleosos como arenque, enguia, salmão ou cavala,
  • Cogumelos como cogumelos, porcini ou chanterelles,
  • Leite,
  • Manteiga e margarina,
  • Ovos.

(vB)

Informação do autor e fonte


Vídeo: Suplementar VITAMINA D na Gestação? Gravidez em Foco. Andreia Friques (Julho 2022).


Comentários:

  1. Nadir

    Respondeu rapidamente :)

  2. Fajr

    É uma pena que eu não possa me expressar agora - é muito tomada. Eu voltarei - vou expressar absolutamente a opinião.

  3. Mikakinos

    Peço desculpas por estar interrompendo você, mas proponho seguir um caminho diferente.



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