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Este erro comum de abacate pode ser um risco à saúde

Este erro comum de abacate pode ser um risco à saúde


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Saúde: Quase todo mundo comete esse erro de abacate

O fruto básico do poder está se tornando cada vez mais popular. Alguns anos atrás, nós a conhecíamos apenas de países distantes. Hoje pode ser comprado em todos os supermercados alemães. Abacates são extremamente saudáveis. No entanto, há algumas coisas a considerar ao lidar com elas. Caso contrário, eles podem até se tornar um risco para a saúde.

Frutas deliciosas e saudáveis

Abacates vêm crescendo em popularidade há muito tempo. A fruta rica em gordura é consumida pura no pão, como ingrediente principal do guacamole ou de um smoothie. Abacates frescos não são apenas extremamente saborosos, eles também são muito saudáveis. Além das gorduras vegetais saudáveis, a fruta contém inúmeras vitaminas, minerais e substâncias vegetais secundárias. A pesquisa mostra que o abacate pode ajudar a diminuir o colesterol e é bom para a formação de sangue. Além dos benefícios para a saúde, também existem perigos - pelo menos se a fruta for manuseada incorretamente.

Proibir riscos à saúde

A maioria das pessoas sabe que frutas e legumes sempre precisam ser lavadas cuidadosamente, mas apenas algumas pessoas com abacates seguem esse conselho. Isso rapidamente transforma o suposto superalimento em risco à saúde.

Os abacates sempre devem ser lavados antes da preparação, como explicam os especialistas do Instituto de Agricultura e Recursos Naturais da Universidade de Nebraska-Lincoln (EUA).

É melhor limpar as frutas com água fria ou morna e esfregá-las levemente. Bactérias e pesticidas brincam com a casca grossa da fruta, que pode entrar na carne com uma faca quando cortada.

Não se esqueça de lavar as mãos após o preparo. Isso evita a transferência de substâncias nocivas e elimina os riscos à saúde.

Frutas deliciosas e saudáveis

Os abacates são frequentemente vistos como bombas de calorias com alto teor de gordura, razão pela qual muitos evitam as deliciosas frutas. Mas os ácidos graxos insaturados que ele contém, que o corpo não consegue fabricar, podem até ajudar a perder peso.

Segundo especialistas, a enzima lipase desempenha um papel nisso, que controla a queima de gordura durante a digestão e no tecido adiposo.

"Também existem minerais como magnésio e potássio, mas também ferro e vitaminas B, E e K, além da provitamina A", disse Heidrun Schubert, do Bavarian Consumer Center (sb, ad).

Informação do autor e fonte



Vídeo: R LIVE: Artrite em Cães! CUIDADO Não Cometa Estes Erros. (Julho 2022).


Comentários:

  1. Francois

    Às vezes as coisas acontecem e pior

  2. Zulurr

    você foi visitado por um excelente pensamento

  3. Dishura

    discordo desses

  4. Donnachadh

    Acho que você admite o erro. Eu posso provar.

  5. Dearbourne

    Sinto muito, isso interferiu... Para mim uma situação semelhante. É possivel discutir. Escreva aqui ou em PM.

  6. Chaunceler

    Na minha opinião, ele está errado. Precisamos discutir. Escreva-me em PM.



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