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Pesquisador: O treinamento das pernas também é saudável para o cérebro

Pesquisador: O treinamento das pernas também é saudável para o cérebro



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As pernas treinadas podem ter um impacto positivo no cérebro?

O movimento regular das pernas, especialmente com o peso, é necessário para a produção de células nervosas saudáveis, essenciais para o cérebro e o sistema nervoso. Em outras palavras, se suas pernas fizerem exercícios suficientes, seu cérebro se beneficiará.

Em seu estudo atual, os cientistas da Universita degli Studi di Milano, na Itália, descobriram que a saúde neurológica depende muito dos sinais que são enviados dos músculos das pernas grandes do corpo para o cérebro ou do cérebro para os músculos das pernas. Os médicos publicaram os resultados de seu estudo na revista de língua inglesa "Frontiers in Neuroscience".

Movimento restrito também afeta o cérebro

O estudo fornece novas pistas sobre o motivo pelo qual muitos pacientes com doença dos neurônios motores, esclerose múltipla, atrofia muscular espinhal e outros distúrbios neurológicos perdem rapidamente o desempenho cognitivo quando seus movimentos são restritos, explicam os especialistas.

O movimento não leva a mudanças no nível celular?

Os resultados do estudo sustentam a noção de que pessoas que não sofrem estresse físico, como pacientes acamados ou astronautas em longas jornadas, não apenas perdem massa muscular, mas também mostram mudanças na química do corpo no nível celular e até prejudicam o sistema nervoso. A autora do estudo Raffaella Adami, da Università degli Studi di Milano.

No experimento, os ratos só foram autorizados a usar as pernas da frente

No estudo, os ratos foram forçados a usar apenas as pernas da frente por 28 dias. Os ratos continuaram a comer e a se arrumar normalmente e não mostraram sinais de estresse, dizem os cientistas. No final do experimento, os pesquisadores examinaram uma área do cérebro chamada zona subventricular, responsável por manter a saúde das células nervosas em muitos mamíferos. Essa também é a área na qual as células-tronco neurais produzem novos neurônios, explicam os autores.

Pouco exercício resultou em redução de células-tronco

Limitar a atividade física reduziu o número de células-tronco neurais em 70% em comparação com um grupo de controle de ratos que foram autorizados a se mover livremente. Tanto os neurônios quanto os chamados oligodendrócitos, células especializadas que apóiam e isolam células nervosas, não amadurecem completamente, se o treinamento e o movimento das pernas forem severamente restritos, relatam os pesquisadores.

Sem treinamento das pernas, é difícil para o corpo produzir células nervosas

Os resultados do estudo mostram que o uso das pernas, especialmente durante o esforço físico, envia sinais ao cérebro que estimulam a produção de células nervosas saudáveis. Os pesquisadores enfatizam que essas células nervosas são essenciais para o cérebro e o sistema nervoso. Limitar o treinamento das pernas dificulta a produção de novas células nervosas pelo organismo. Mas precisamos dessas células nervosas para lidar melhor com o estresse.

Exercício reduzido afeta até genes

A saúde neurológica não é uma via de mão única na qual apenas o cérebro age nos músculos, explica Adami. O movimento restrito das pernas reduz a quantidade de oxigênio no corpo. Isso altera o metabolismo e cria o chamado ambiente anaeróbico. A redução de movimento também parece afetar dois genes. Um desses genes é chamado CDK5Rap1. Este gene é muito importante para a saúde das chamadas mitocôndrias, as usinas celulares que liberam energia que o corpo pode usar. (Como)

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