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Leite de amêndoa saudável: o que a alternativa ao leite de vaca pode fazer?

Leite de amêndoa saudável: o que a alternativa ao leite de vaca pode fazer?


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Em vez de leite de vaca: as vantagens do superalimento de leite de amêndoa
Seja porque os produtos lácteos de vaca não são tolerados ou porque geralmente você deseja evitar alimentos de origem animal: aqueles que usam leite de amêndoa estão fazendo algo bom para sua saúde. O suco da amêndoa não só contém muitos minerais e vitaminas, mas também pode proteger contra doenças.

Alternativa à base de plantas para o leite de vaca
Algumas pessoas confiam em alternativas ao leite à base de plantas porque querem comer sem produtos de origem animal, se possível. Para outros, problemas de saúde ou intolerâncias, como intolerância à lactose, desempenham um papel. Quaisquer que sejam as razões, aqueles que escolhem o leite das amêndoas estão fazendo algo de bom para o corpo.

Proteína de alta qualidade e numerosos minerais
As amêndoas contêm muita proteína de alta qualidade e, portanto, podem contribuir para a necessidade diária de proteína. Além disso, as amêndoas e seu leite fornecem muitos ácidos graxos insaturados, minerais como magnésio, cálcio e cobre, além de grandes quantidades de vitaminas B e E.

Um estudo mais antigo até mostrou que as amêndoas podem proteger contra o diabetes. Você também pode diminuir o colesterol.

Além disso, estudos indicam que o consumo regular de amêndoas pode reduzir a mortalidade por doenças cardiovasculares. Um estudo recente também indicou um efeito anti-hipertensivo. Além disso, as amêndoas contêm uma proporção maior de ácido fólico, o que é muito importante, especialmente durante a gravidez.

Comida de cérebro
Por último, mas não menos importante, as amêndoas são alimento para o cérebro. Até o medicamento Hildegard von Bingen apontou os efeitos positivos dessas frutas em sua terapia nutricional de 800 anos: “Mas quem tem um cérebro vazio, uma cor de rosto ruim e, portanto, dor de cabeça, costuma comer a fruta da amêndoa e ela enche o cérebro e a entrega a ele. cor correta […] ”(Strehlow 2005).

Uso versátil
No passado, o leite de amêndoa era frequentemente encontrado apenas em lojas de produtos naturais ou em lojas de produtos naturais, mas agora também está disponível na maioria dos supermercados. Ao fazer compras, deve-se tomar cuidado para que seja o mais natural possível.

O leite de amêndoa geralmente pode ser usado onde quer que o leite de vaca seja usado. Puro, é um lanche de enchimento e também pode ser usado para batidos, batidos, pudins, sobremesas ou molhos. Uma sopa de amêndoa também é deliciosa, consistindo de leite de amêndoa e amêndoas inteiras. Como o leite pré-fabricado costuma ser muito adoçado e misturado com sabores artificiais, algumas pessoas preferem preparar o leite de amêndoa. (de Anúncios)

Informação do autor e fonte



Vídeo: O SEGREDO DO LEITE DE AVEIA PERFEITO. LEITE SEM LACTOSE E VEGANO (Julho 2022).


Comentários:

  1. Curro

    Esta é uma resposta valiosa

  2. O'keefe

    a frase muito divertida

  3. Ala'

    Thanks for an explanation, the easier, the better...

  4. Pirithous

    Quero dizer, você permite o erro. Escreva para mim em PM, discutiremos.

  5. Davian

    Por acaso você é um especialista?

  6. Kyner

    Muito obrigado pela ajuda nesta questão.



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