Perturbações das articulações: Andar de bicicleta ou nadar tem um efeito calmante na osteoartrite

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Movimento na osteoartrite: andar de bicicleta ou nadar faz sentido
Cerca de cinco milhões de pessoas na Alemanha sofrem de osteoartrite. A dor causada pelo desgaste da cartilagem articular continua a aumentar à medida que a doença progride. A cura não é possível, mas o alívio é. Especialistas em saúde aconselham as pessoas afetadas a se exercitar.

Cinco milhões de alemães sofrem de osteoartrite
De acordo com o German Osteoarthritis Aid, a osteoartrite é a doença articular mais comum. Cerca de cinco milhões de alemães são afetados. A doença não pode ser curada, mas existem maneiras de aliviar os sintomas. Especialistas em saúde dizem que é importante fazer exercícios regularmente, apesar da dor. O esporte tem efeitos positivos para a cartilagem articular.

O movimento tem um efeito positivo na cartilagem articular
De acordo com um artigo atual da revista “Neue Apotheken Illustrierte” (edição de outubro de 2016): “O tecido da cartilagem, que cobre as extremidades dos ossos nas articulações, não pode se alimentar porque não contém vasos sanguíneos. O revestimento da cartilagem é o líquido sinovial, também chamado de líquido sinovial. O movimento garante que esse líquido seja pressionado na cartilagem e que seja bem fornecido com nutrientes ".

Esportes com movimento uniforme
Note-se que nem todo esporte é adequado para todos os tipos de osteoartrite. É melhor que os pacientes conversem com seu médico ou fisioterapeuta sobre isso. Esportes com movimentos regulares, como ciclismo, natação ou esqui cross-country, geralmente são adequados. Movimentos com paradas rápidas - como handebol ou tênis - devem evitar pacientes com osteoartrite. Porque estes podem promover o desgaste da cartilagem.

Aliviar a dor em casos agudos
Nos casos agudos, a osteoartrite é principalmente para aliviar os sintomas. Por exemplo, com analgésicos, embora nem todos os remédios sejam adequados. Os cientistas descobriram que o acetaminofeno não ajuda na osteoartrite. Aplicações e alívio de aquecimento ou resfriamento também podem ajudar.

A naturopatia também alivia a dor e a rigidez da osteoartrite. Estes incluem garras do diabo e extrato de urtiga. A nutrição também desempenha um papel. De acordo com especialistas em osteoartrite, você não deve comer carne e apenas um pouco de queijo. (de Anúncios)