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Perigo para o coração: como reduzir a pressão arterial alta sem medicação?

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Assassino silencioso: pressão arterial baixa, mesmo sem medicação
Segundo especialistas em saúde, cerca de cada terceiro adulto na Alemanha sofre de pressão alta. Se isso não for tratado, as doenças secundárias graves, como ataque cardíaco e derrame, estão em risco. Você não precisa necessariamente tomar medicamentos para baixar a pressão arterial. Muitas vezes, um estilo de vida mais saudável e remédios caseiros para pressão alta também ajudam.

Muitos não sentem nada com a pressão alta
Segundo a Liga Alemã de Hipertensão (DHL), cerca de 20 a 30 milhões de pessoas na Alemanha sofrem de pressão alta (hipertensão). O mais complicado é que a pressão alta não é sentida pelos pacientes por um longo período de tempo e muitas vezes não é percebida até que tenha causado danos aos órgãos. Ele é, portanto - como outras doenças - conhecido como "assassino silencioso". Na ocasião da Semana Nacional do Coração da Fundação Alemã do Coração, especialistas em saúde fornecem informações sobre as doenças de risco mais importantes para doenças cardiovasculares, como ataque cardíaco, derrame, insuficiência cardíaca e arritmia cardíaca (fibrilação atrial) sob o lema "Coração sob estresse".

Pressão alta danifica os vasos
Além da pressão alta, isso também inclui diabetes, colesterol alto e estresse.

"Para que nosso coração bombeie 7.000 litros de sangue através do sistema vascular todos os dias para suprir órgãos e músculos com oxigênio e nutrientes, precisamos proteger o coração e os vasos dos efeitos prejudiciais vasculares da pressão alta, diabetes mellitus, níveis elevados de colesterol e estresse", alertou o especialista em coração Prof. Dr. med. Thomas Meinertz, CEO da German Heart Foundation em uma mensagem.

Todo terceiro alemão sofre de pressão alta
Quanto aos outros "assassinos silenciosos", o seguinte se aplica à pressão alta: melhor diagnosticar e tratar precocemente. Embora quase todos os terceiros cidadãos alemães sejam afetados, muitos não têm idéia da pressão alta. Algumas pessoas pensam que a pressão alta é uma "doença relacionada à idade". Mas essa suposição está errada.

Os idosos, em particular, adoecem, mas os mais jovens também são cada vez mais afetados. Os homens jovens, em particular, geralmente não sabem que seus níveis de pressão arterial estão muito altos e têm menos probabilidade de serem tratados. A hipertensão não tratada é um dos maiores riscos à saúde no mundo ocidental. É o fator de risco número um para doenças cardiovasculares.

Baixa pressão sanguínea naturalmente
Freqüentemente, as pessoas afetadas são rapidamente aconselhadas a baixar a pressão arterial, mas em muitos casos a hipertensão pode ser tratada sem medicação. Além do exercício físico regular, uma dieta saudável e variada, com pouca gordura, açúcar e sal, deve ser mencionada aqui.

Também são interessantes os resultados dos testes apresentados recentemente em uma conferência da American Heart Association (AHA). Assim, o iogurte natural alivia a hipertensão nas mulheres. Fumar, consumo excessivo de álcool, sobrepeso ou obesidade também devem ser evitados. Além disso, exercícios de relaxamento para aliviar o estresse, como ioga ou treinamento autogênico, podem ser muito eficazes e influenciar positivamente os altos valores da pressão arterial. Alguns remédios caseiros, como os aplicativos Kneipp, podem oferecer um bom suporte.

Medicamentos não funcionam em alguns pacientes
Mas para alguns pacientes, nem as medidas naturais nem os medicamentos ajudam. "Cerca de metade de todos os pacientes hipertensos, apesar da terapia medicamentosa, não conseguem baixar suficientemente a pressão arterial", informou o Hospital Universitário de Freiburg em um comunicado à imprensa recente. O corpo permanentemente estressado reage a isso com outras doenças. Na universidade, estão sendo realizadas pesquisas sobre novas tecnologias que podem ajudar esses pacientes. (de Anúncios)

Informações do autor e da fonte



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