We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Dois estudos da Escandinávia confirmam: O ciclismo protege contra doenças cardiovasculares: o importante não é tanto a duração da atividade esportiva, mas a mudança de inatividade para atividade. Quanto tempo você pedala é de importância secundária.
Em um primeiro estudo, os cientistas dinamarqueses analisaram os dados de cerca de 20.000 homens e mulheres suecos que tinham mais de 40 anos e foram examinados duas vezes durante um período de 10 anos de acompanhamento. Comparado aos participantes do estudo que viajaram para o trabalho de transporte público ou carro, os ciclistas eram menos propensos a serem obesos na linha de base, menos propensos a ter pressão alta e menor colesterol. Eles também sofreram menos com pré-diabetes ou diabetes. Após 10 anos, verificou-se que os ciclistas tinham um risco 39% menor de obesidade (39%), pressão alta (11%), colesterol alto (20%) e diabetes (18%) do que os não-ciclistas.
Um segundo estudo também mostrou o risco reduzido de doenças cardiovasculares. Ela examinou o efeito cardioprotetor do ciclismo no trabalho e no lazer. Os autores do estudo mostraram que aqueles que pedalavam para trabalhar todos os dias ou pedalavam regularmente em seu tempo livre tinham 11 e 18% menos chances de desenvolver doença arterial coronariana do que os não ciclistas.
O principal efeito vem da mudança da inatividade para o exercício, após o qual quase não há aumento na proteção cardiovascular. Você pode encontrar os estudos aqui e aqui.
Não me preocupa.
É interessante. Você pode me dizer onde posso ler sobre isso?
você não é o especialista?
Na minha opinião, você está errado. Escreva para mim em PM.