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Estudos: Yoga pode aliviar dores crônicas nas costas?

Estudos: Yoga pode aliviar dores crônicas nas costas?



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Médicos estudam os efeitos do yoga na dor crônica nas costas
Dor nas costas é uma doença muito comum em todo o mundo. A dor pode se tornar tão intensa que afeta a execução das tarefas diárias ou mesmo as impossibilita. Os pesquisadores descobriram agora que o yoga pode levar a benefícios à saúde no tratamento da dor crônica nas costas.

Cientistas da Faculdade de Medicina da Universidade de Maryland e de outros institutos de pesquisa descobriram na chamada meta-análise de doze estudos randomizados controlados que o yoga pode ajudar a tratar a dor crônica. Os médicos publicaram os resultados de sua revisão na revista "Cochrane Library".

A dor nas costas é generalizada na Alemanha
Somente na Alemanha, a dor nas costas é responsável por quase todos os décimos dias de ausência no trabalho. Cerca de 80% dos alemães sofrem de dores nas costas a curto prazo ao longo de suas vidas. Uma grande proporção das pessoas afetadas é afetada por problemas nas costas a longo prazo.

Dor nas costas causa vários milhões de pronto-socorros
A revisão atual examina os benefícios de saúde da prática de ioga para a chamada dor nas costas crônica inespecífica. Os dados mostraram que apenas a dor nas costas foi responsável por 2,06 milhões de visitas ao pronto-socorro dos Estados Unidos entre 2004 e 2008, dizem os pesquisadores.

Quando a dor começa a se tornar crônica?
Algumas pessoas se recuperam rapidamente de dores nas costas. Para outros pacientes, essas queixas podem durar até três meses ou até mais, explicam os especialistas. Se a dor persistir por mais de três meses, é considerada dor nas costas crônica.

As opções para o tratamento de dores nas costas não específicas são limitadas
A dor nas costas crônica pode ser causada, por exemplo, por doenças como radiculopatia (um distúrbio neurológico comum). Às vezes, a chamada estenose espinhal também é responsável pela dor. Na maioria dos casos, no entanto, a causa da dor nas costas crônica permanece desconhecida, dizem os autores. Nesses casos, a dor é considerada inespecífica. Infelizmente, as opções para o tratamento de dores nas costas inespecíficas crônicas são limitadas. Paracetamol ou medicamentos anti-inflamatórios são frequentemente usados ​​para isso.

Pesquisadores examinaram os dados de 1.080 indivíduos
A nova revisão usa os resultados de pesquisas existentes para investigar a eficácia do yoga no tratamento de dores crônicas inespecíficas na região lombar, explicam os cientistas. A meta-análise utilizou os dados de vários estudos dos EUA, Índia e Grã-Bretanha. Isso incluiu um total de 1.080 participantes entre 34 e 48 anos.

A segurança dos resultados foi classificada como moderada
Os estudos foram baseados principalmente na auto-avaliação e auto-relato. Por esse motivo, os pesquisadores reduziram o nível de certeza dos resultados para moderar em sua meta-análise. Se os estudos forem imprecisos e contraditórios, a confiabilidade de seus resultados na avaliação será reduzida ainda mais, dizem os especialistas.

Observada ligeira melhora na dor nas costas
No geral, os revisores descobriram que o yoga melhora as funções motoras e reduz a dor nas costas nos primeiros seis a doze meses. No entanto, essa melhoria foi relativamente pequena. Os revisores indicaram que o efeito não é grande o suficiente para ser considerado clinicamente significativo. Estudos mais extensos com um período mais longo de observação médica são necessários para avaliar os efeitos a longo prazo do yoga, explicam os autores.

Os estudos analisados ​​realizaram pequenos exames de acompanhamento
"Nossos resultados sugerem que os exercícios de ioga podem melhorar um pouco os sintomas da dor lombar", diz Susan Wieland, autora principal. No entanto, os resultados são provenientes de estudos com pequenos exames de acompanhamento. No momento, a evidência dos efeitos positivos do yoga em ajudar as pessoas com dor crônica nas costas é de qualidade baixa a moderada, acrescenta Wieland. Os exercícios de ioga nos estudos também foram desenvolvidos especificamente para dores nas costas, e as pessoas também devem se lembrar que as aulas de ioga foram conduzidas por profissionais experientes nos estudos revisados, acrescenta o especialista. O efeito do treinamento de ioga em casa na dor nas costas não pode, portanto, ser derivado do estudo. (Como)

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