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Leite e alimentos complementares: quanto os bebês devem comer por dia?

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Alimente conforme necessário: é isso que os bebês devem comer
Quando as mães amamentam seus bebês, a quantidade de leite e as necessidades geralmente são reguladas naturalmente. Ao alimentá-los com leite engarrafado e alimentos complementares, é importante que os pais saibam quanto os pequenos devem comer. Especialistas têm algumas dicas importantes aqui.

Capacidade de auto-regulação
Os bebês crescem particularmente rapidamente no primeiro ano de vida. Se o bebê comer ou beber um pouco menos, os pais rapidamente ficam preocupados. Ao amamentar, a recomendação é “conforme a necessidade da criança”, relata o Centro Federal de Nutrição (BZfE). Mas e quanto à fórmula (comida para bebê) e mingau? Aqui, também, os pais podem confiar no sentimento de fome e saciedade da criança e até mesmo apoiar sua capacidade de se auto-regular, aconselha a rede "Vida Saudável" no BZfE. E isso através da chamada alimentação responsiva.

Comportamento alimentar saudável da criança
Em inglês, “alimentação responsiva” refere-se ao comportamento alimentar que apóia a capacidade de auto-regulação da criança e, portanto, um comportamento alimentar saudável a longo prazo para os pequenos.

Este é um processo mutuamente dinâmico, no qual pais e filhos desempenham um papel ativo. A criança mostra através da postura, expressões faciais, com sons, mais tarde também com palavras, que está com fome ou não quer mais comer.

Os pais percebem esses sinais e reagem adequadamente a eles. Se a necessidade for atendida, a criança se sente compreendida e reage satisfeita, o que, por sua vez, deixa os pais felizes e ambos são incentivados em suas ações.

Se, por outro lado, os sinais de fome e saciedade são ignorados, mal interpretados a longo prazo, ou todo desconforto é respondido com alimentos, isso pode levar a grandes ou pequenas quantidades de consumo.

Especialistas veem o fortalecimento da auto-regulação como um importante ponto de partida para a prevenção do excesso de peso.

Os sinais de fome e saciedade da criança são cruciais
“Ao amamentar, a quantidade de leite e a necessidade são naturalmente reguladas, como a maioria das pessoas sabe. O que é menos conhecido é que os sinais de fome e saciedade da criança também são cruciais ao se alimentar com mamadeiras e mingau - e não o tamanho da porção indicada ”, disse Maria Flothkötter, chefe da rede Healthy into Life.

Os especialistas explicaram em um anúncio anterior quando o primeiro alimento complementar deveria ser iniciado: o mais cedo no início do quinto mês e o mais tardar no início do sétimo mês de vida.

A criança não precisa beber a mamadeira vazia e não deve ser incentivada a iniciar e seguir a alimentação.

Se a criança se desenvolve saudável, cresce e é ativa, os pais podem assumir que comem o suficiente.

Se os pais estiverem preocupados com o apetite, se recusar a comer ou cuspir, devem entrar em contato com o pediatra responsável. Durante os exames médicos preventivos, ele verifica regularmente o desenvolvimento e crescimento saudáveis. (de Anúncios)

Informação do autor e fonte



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