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Nossa pele precisa de vitaminas
No verão, quando a força do sol é mais forte, nossa pele precisa de cuidados especiais. Além do filtro solar, isso também inclui nutrição adequada. Porque a proteção solar começa por dentro. Muitas frutas e legumes, alface, nozes e óleos vegetais nos fornecem importantes substâncias vitais antioxidantes que protegem o corpo contra a exposição solar intensa.
Os radicais livres são formados pela luz UV do sol. Estes atacam as células do corpo e prejudicam sua função. Os radicais livres são moléculas que contêm oxigênio. Eles são instáveis porque sua estrutura química não possui elétrons. Eles então “roubam” esse elétron de nossas células. Os antioxidantes interrompem esse processo liberando voluntariamente seus elétrons para que as células do corpo não sejam atacadas.
Vitaminas capturam radicais livres
Os principais antioxidantes são vitamina E, vitamina C, beta-caroteno e polifenóis. Portanto, além de frutas e vegetais frescos, use gorduras vegetais como óleo de noz, azeitona ou abacate. Esses óleos funcionam não apenas por dentro, mas também por fora. Os óleos naturais contêm muita vitamina E saudável e as vitaminas A e D. Eles protegem a pele de maneira sustentável das influências oxidativas prejudiciais.
Devido à sua composição especial de ácidos graxos, o óleo de abacate tem uma excelente espalhabilidade, isto é, é fácil de distribuir e é rapidamente absorvido. O óleo de abacate não deixa uma película oleosa na pele. Isso torna sua pele aveludada, macia novamente e permanece resistente mesmo no verão. O óleo versátil é, portanto, frequentemente usado para cosméticos. Também é ideal para quem faz seus próprios cosméticos naturais.
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