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Sorriso radiante através dos cuidados dentários certos: truques para dentes brancos

Sorriso radiante através dos cuidados dentários certos: truques para dentes brancos


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Ferramentas úteis? Creme dental certo? Dicas de especialistas para atendimento odontológico
Para dentes saudáveis ​​e brancos, é importante cuidar deles regularmente. Obviamente, isso inclui escovar os dentes de manhã e à noite. Mas como você limpa corretamente? Qual creme dental devo usar? Existem ferramentas úteis? Os especialistas têm algumas dicas prontas para ajudá-lo a obter um sorriso branco brilhante.

Prevenir cáries e dor de dente
Nada impede a cárie dentária, gengivite e dor de dente, como escovar os dentes regularmente. A higiene bucal consciente não pode começar cedo o suficiente, porque os dentes de leite precisam de muito cuidado. Mas o que faz parte do atendimento odontológico adequado? É melhor limpar manualmente ou eletricamente? Qual creme dental é recomendado? As gomas de mascar para atendimento odontológico trazem alguma coisa? Especialistas têm algumas dicas úteis.

Escovar os dentes duas vezes ao dia
Como disse o vice-presidente da Associação Alemã de Odontologia, Prof. Dietmar Oesterreich, em uma mensagem da agência de notícias dpa, é particularmente importante escovar os dentes duas vezes por dia.

Melhor depois do café da manhã e principalmente depois do jantar. Segundo especialistas, o atendimento odontológico é muito mais importante à noite do que na manhã seguinte.

Quanto tempo você deve escovar depende de fatores como o número de dentes na boca, sua própria habilidade, a técnica de escovação e os auxílios utilizados. O tempo ideal de limpeza geralmente é de dois a cinco minutos.

Como diz o relatório da dpa, os especialistas até recentemente assumiram que, após uma refeição com alimentos ácidos ou contendo açúcar, você deve esperar meia hora antes de escovar os dentes, porque o ácido remove os minerais do esmalte dos dentes e você os escova piorar ainda mais esse processo - o esmalte dos dentes é limpo.

Mas, de acordo com a Áustria, essa recomendação é “discutida criticamente pelos dentistas”. "As vantagens de limpar imediatamente após comer parecem compensar as possíveis desvantagens".

Limpe os espaços interdentais corretamente
Deve-se ter em mente que a escova de dentes captura apenas cerca de 70% dos depósitos de sujeira - o restante fica entre os dentes. Portanto, você deve limpar adequadamente os espaços interdentais pelo menos uma vez ao dia.

Segundo Ursula Sellerberg, da Federal Pharmacy Chamber, o fio dental é o mais adequado para isso. “Mas você deve ter cuidado para não ferir as gengivas.” Como alternativas, palitos de dente, palitos de dentes ou escovas interdentais também são adequados.

Enxaguatórios bucais também limpam os espaços interdentais. Para verificar seu próprio sucesso na limpeza, ocasionalmente você pode usar uma pastilha para colorir que mostra quais áreas não foram limpas.

Escovas de dentes elétricas fazem sentido, especialmente na terceira idade
Como regra, os dentistas recomendam escovas com cerdas macias a meio-duras, arredondadas e cabeças curtas. Isso também facilita o alcance dos dentes posteriores.

"Escovas de dente elétricas trazem melhores resultados", diz a Áustria. Isso ocorre principalmente porque as cabeças das escovas vibram ou giram para que seus próprios movimentos sejam apoiados e facilitados.

Como Dirk Kropp, diretor-gerente da iniciativa proDente, explica de acordo com o dpa, as escovas de dentes elétricas podem fazer sentido, especialmente quando a mobilidade é restrita, por exemplo, na velhice.

No entanto, as crianças devem aprender a técnica correta de escovação com uma escova de dentes manual antes de mudar para uma escova de dentes elétrica posteriormente.

Não aplique muita pressão
Muita pressão ao escovar é desencorajada, pois isso pode danificar o esmalte. "A lavagem também causa danos nas gengivas e no pescoço do dente", disse a Áustria. "A estrutura do dente é irritada."

A pressão durante a limpeza deve ser de 150 gramas, você pode tentar pressionando uma escova de dentes em uma balança de cozinha.

Se as cerdas da escova de dentes forem dobradas após quatro semanas, isso é um sinal de muita pressão. Uma escova de dentes normalmente deve ser substituída a cada três meses.

Mesmo após um resfriado, é melhor substituir a escova para não se infectar novamente.

Depende da tecnologia certa
Os especialistas recomendam a limpeza na mesma ordem, para que uma rotina seja definida e nenhuma área seja esquecida. Kropp recomenda a técnica chamada KAI.

Isso significa que primeiro as superfícies oclusais, depois as superfícies externas e depois a parte interna dos dentes são limpas. É sempre limpo de vermelho (gengivas) a branco (dentes). Segundo os dentistas, agitação e pintura são particularmente úteis.

Um vídeo pode ser encontrado no site do Bundeszahnärztekammer, que explica em 60 segundos como o sistema KAI funciona.

Goma de mascar sem açúcar e alimentação saudável
O fato de a goma de mascar garantir dentes saudáveis ​​não ocorre porque os produtos sem açúcar removem a placa dentária, mas porque estimula o fluxo da saliva.

A saliva tem um efeito antibacteriano e de limpeza e garante que os minerais extraídos de açúcar ou ácidos, por exemplo, e que tornam o dente mais suscetível à cárie, sejam depositados novamente no esmalte do dente.

"Você deve mastigá-los cinco a dez minutos depois de comer", aconselha Sellerberg. As gomas de mascar são uma boa adição aos cuidados dentários, mas não substituem a escovação dos dentes. Dr. vê isso também Stephan Ziegler, dentista e chefe da clínica odontológica KU64 em Berlim.

O médico, que explicou em um artigo do "Heilpraxisnet" sobre erros de higiene dental e oral, disse: "Basicamente, nenhum outro agente pode substituir o poder de limpeza de uma escova de dentes".

Além da goma de mascar sem açúcar, algumas dicas nutricionais para um sorriso brilhante também podem ajudar. Por exemplo, cenoura, água mineral e grãos integrais podem ajudar a manter os dentes saudáveis.

Uma boa pasta de dente não precisa ser cara
Por último, mas não menos importante, a pasta de dente certa é importante quando se trata de higiene bucal. Isso deve conter flúor. Isso protege contra a cárie dentária. Para crianças de até seis anos, a pasta de dente deve conter no máximo 500 ppm (partes por milhão), pasta de dente para adultos 1.450.

Os chamados cremes dentais branqueadores com corpos de limpeza grosseiros podem danificar o esmalte e, portanto, não são recomendados de acordo com Kropp. “Isso não é, de modo algum, algo para uso a longo prazo.” O valor da RDA descreve a força com que um creme esfrega o dente.

A boa qualidade também não precisa ser cara. Os defensores dos consumidores do Stiftung Warentest descobriram em um estudo que o creme dental por 65 centavos de dólar às vezes é melhor do que produtos que custam muitas vezes mais. (de Anúncios)

Informação do autor e fonte


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Comentários:

  1. Faedal

    Na minha opinião, você comete um erro. Vamos discutir. Escreva para mim em PM.

  2. Estefan

    Informação engraçada

  3. Kazrajar

    É verdade! Eu acho que isso é uma boa idéia.

  4. Mate

    Peço desculpas, queria expressar minha opinião também.

  5. Hsmilton

    Assim acontece. Vamos discutir esta pergunta. Aqui ou em PM.

  6. Montrel

    o que faríamos sem sua frase brilhante

  7. Bogohardt

    Bravo, excelente pensamento

  8. Gaheris

    Direita! Concordou!

  9. Sceadu

    Opinião bastante divertida



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