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Risco de diarréia: por que crianças pequenas só podem tomar suco de frutas

Risco de diarréia: por que crianças pequenas só podem tomar suco de frutas



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As crianças pequenas podem desenvolver diarréia com muito suco de frutas
Sucos espremidos na hora são saudáveis: as frutas fornecem vitaminas e minerais valiosos. No entanto, crianças pequenas não devem beber muito, caso contrário, existe o risco de desenvolver diarréia. O fornecimento de vitaminas também pode ser garantido de forma diferente.

Sucos de frutas em excesso para crianças pequenas
Especialistas como a Sociedade Alemã de Nutrição recomendam comer cinco porções de frutas e legumes por dia. Alguns especialistas acham que dez porções por dia seriam ainda melhores. Parte dela ainda pode ser consumida na forma líquida. Mas é aconselhável cautela para crianças pequenas. Sucos espremidos na hora são saudáveis, mas aumentam o risco de diarréia em crianças pequenas. O suprimento de vitaminas pode ser garantido de outras maneiras, mesmo para as menores.

Aumento do risco de obesidade e cárie dentária
Cientistas da Academia Americana de Pediatria relataram recentemente na Pediatrics, uma revista médica, que bebês com menos de um ano de idade não devem consumir sucos de frutas.

Mesmo que sejam um pouco mais velhos, o consumo deve ser limitado. Segundo os especialistas, o grande consumo de sucos de frutas aumenta o risco de obesidade e cáries em crianças pequenas.

Como a associação profissional de pediatras (BVKJ) relata em seu site "kinderaerzte-im-netz.de", há outra razão para a moderação: se crianças pequenas bebem muito suco de frutas, há risco de diarréia.

O intestino infantil não tolera tanta frutose
Segundo os especialistas, o intestino da criança ainda não tolera tanto açúcar nas frutas, razão pela qual algumas crianças sofrem de diarréia devido a grandes quantidades de suco de frutas.

Além disso, cerca de cinco por cento da população sofre de má absorção de frutose. Com essa intolerância alimentar, a digestão da frutose no intestino é perturbada.

Segundo o BVKJ, a diarréia para assim que as crianças afetadas param de beber sucos de frutas.

Frutas frescas em vez de suco
Os pediatras são aconselhados a dar às crianças frutas em vez de sucos. Isso contém menos frutose e mais fibras importantes para a digestão.

Mas a medida certa é crucial. De acordo com o centro de aconselhamento ao consumidor da Renânia do Norte-Vestfália, é aconselhável consumir pelo menos três porções de vegetais e duas porções de frutas por dia para atender às necessidades de todas as vitaminas e minerais.

Para determinar a quantidade apropriada, o tamanho da mão da criança pode ser usado para porcionar.

Um pouco de suco, no entanto, está bem. Segundo o BVKJ, crianças de um a três anos de idade geralmente toleram meio copo por dia e um pouco mais a partir dos quatro anos de idade. Crianças com menos de um ano não devem obter suco de frutas.

O suco de frutas geralmente deve ser misturado com água em abundância. Água ou chás sem açúcar são muito melhores para saciar sua sede. (de Anúncios)

Informação do autor e fonte



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